obwód bicepsa

[...] (by mag15). -daty na początku treningów sa umowne, w tych terminach ja ćwiczyłem, Ty możesz inaczej. ACT* 5 wrzesień - 30 październik 1,2 tydzień = 1 obwód 3,4 tydzień = 2 obwody 5,6 tydzień = 3 obwody 7,8 tydzień = 4 obwody Rozciąganie: 1. Półprzysiady z rekami na ścianie tyłem 1. 2. Prostowanie rąk w klęczeniu 1. 3. [...]

[...] gigantycznego osiłka, który podwinąwszy rękaw z rozpaczą obmacywał przed lustrem monstrualny biceps, zwierzając się podobnie zbudowanemu koledze, że w ostatnim miesiącu obwód ramienia spadł mu bodaj o pół centymetra. W czasie treningów wszyscy klienci niezmiennie popijają z butelek wodę mineralną (zwaną czasem "oligocenem"), która mogłaby na [...]

[...] redukcji. Do tego normą staje się wykonywanie aerobów czy (rzadziej) interwałów, żeby kontrolować poziom tłuszczu w organiźmie. Jednym z najistotniejszych parametrów będzie obwód pasa, gdyż szybkość powiększania się tego obwodu jest dobrym predykatem szybkości zwiększania się %bf. Mostek- technika wyciskania leżąc polegająca na podniesieniu [...]

[...] TRENING B Martwy zamiast przysiadów, reszta tak samo. Ogólnie jestem zadowolony, na klate brałem max 50kg aktualnie 70kg, o przysiadzie i martwym nawet nie wspominam. Ale obwód ramienia nie urosł mi nic. Co może być przyczyną? Wydaje mi się iż wina jest w za dużej objętości, czy robienie Bicepsa tylko w treningu A, a tricepsa w tylko w B, [...]

[...] na codzień fizycznie,znaczy się dużo w pracy muszę chodzić, w dodatku stres mi w tym wszystkim nie pomaga. Mój cel to schudnąć i nabrać nieco masy mięśniowej. Ważę jakies 99 kilo w chwili obecnej,185 cm wzrostu,obwód pasa 102,bicepsa 39. Nie wiem od czego mam zacząć. Na siłownie już jestem zapisany. Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi i pomoc.

Może głupie pytanie, ale nigdy nie wiedziałem jak prawidłowo należy to wykonać? Czy mam poprostu zmierzyć obwód ręki w miejscu w którym jest biceps? Ale wtedy przecież zmierzę nie tylko samego bicepsa, ale także inne mięśnie (te które są po drugiej stronie). Pozdrawiam i liczę na pomoc ;)

[...] wziąć za siebie i nie szukać wymówek. Z racji iż nie czułem się komfortowo z myślą o wycieczce na siłownie (może to masa kompleksów w obcowaniu z osobami, których łydki mają obwód mojego pasa lub średnio pasujący klimat, który zamiast mnie nakręcić bardziej przywodzi na myśl wycieczkę do centrum handlowego). Wybrałem więc alternatywę, która [...]

[...] człowiek muskularny. Jego mięśnie powinny być zawsze dobrze zarysowane. Nawet poza sezonem. Pamiętajcie o tym. Z drugiej strony, powszechnie przyjęte jest, że aby zwiększyć obwód ramion należy przybrać na wadze. Większość ekspertów jest zgodna, co do tego, że na każde pełne muskularne trzy centymetry, które dodajesz do ramion, powinieneś się [...]

[...] człowiek muskularny. Jego mięśnie powinny być zawsze dobrze zarysowane. Nawet poza sezonem. Pamiętajcie o tym. Z drugiej strony, powszechnie przyjęte jest, że aby zwiększyć obwód ramion należy przybrać na wadze. Większość ekspertów jest zgodna, co do tego, że na każde pełne muskularne trzy centymetry, które dodajesz do ramion, powinieneś się [...]

czy obwód bicepsa 32 cm w wieku 16 lat to dużo?

mam pytanie mam13lat warze 62kg wzrost 176cm obwód bicepsa 31cm czy to w miare dobrze na mój wiek

ile może wzrosnąć obwód bicepsa ciągu 2 miesięcy treningu Zmieniony przez - SFD w dniu 2010-08-09 08:39:16

Ile powinien wynosić obwód bicepsa u mężczyzny 170 wzrostu 66kg wagi

Witam , mam pytanie , co do efektu końcowego treningu Armagedon , ile mniej więcej pojdzie obwód bicepsa w góre ? :) tak przynajmniej 1 cm powinno pójść prawda ?

Czy 39 cm w bicepsie przy wzroście 177 cm ,czy to jest mały obwód bicepsa?Ćwiczę już pare lat na siłowni i mi biceps słabo rośnie i nie wiem dlaczego.Nie mam żadnej diety jak mówię.

mam 16 lat waże 68kg wyciszkan do 70 kilio obwód bicepsa to jakies 32 cm. wydaje mi się ze troche mało waże i chciałbym podniesc swoją mase bez uzywania odzywek jak to zrobic

mam 15 lat waże 95kg obwód bicepsa 42cm

Mam pytanie, zy w lustre widzimy sie jacy jestesmy w rzeczywistosci. ChodI mi o np. obwod bicepsa po napieciu w lustrze jest dosyc duzy, ale gdy go napne i popatrze z gory bez lustra to na takiego nie wyglada. Czy lustro powieksza?

Jestem pierwszy tydzien na cyklu z cm3+dietka.Tydzien temu wazylem 68kg i mialem 31,5cm w bicepsie.Tera sie zwazylem i zmiezylem obwod bicepsa: 70,5kg i 32 cm.Czy to nie zaduze przyrosty?

Mam zamiar zacząć cykl na s.a.w i monohydrancie vitalmax moje cele to siła i poprawić obwód bicepsa co o tym myslicie moze dozucic cell pump